Hace tres meses, comencé a ir al gimnasio, nuevamente. Aunque he perdido el recuento, supongo que este fue mi sexto intento en los últimos dos años. Afortunadamente, esta vez me quedé. De hecho, no solo soy regular en el gimnasio, sino que también puedo ver algunos progresos. ¿Qué cambió? Bueno, esta vez, encontré una aplicación de entrenador de entrenamiento que funcionó para mí.
Antes de comenzar
Cuando digo, una aplicación de entrenador de entrenamiento, no me estoy centrando en una aplicación en ejecución, que clasificaría bajo la aplicación Fitness, y tampoco me refiero a una aplicación de culturismo, que se centra en un ejercicio específico de la parte del cuerpo. La aplicación de entrenador de entrenamiento, por otro lado, le brinda un horario durante semanas o meses y lo ayuda a rastrear su progreso. Por ejemplo, el lunes es para ejercicio de cofre y bíceps, el martes es para piernas, el miércoles es descansado, etc.
Se llama a mi aplicación de entrenamiento actual Fitavo. Es gratis para los usuarios de Android pero aún no está disponible en iOS. Es una aplicación de entrenador de entrenamiento simple que lo ayuda a crear una rutina que puede seguir fácilmente. Aunque FitVate permite a los usuarios capacitar a una parte específica del cuerpo, el propósito principal de la aplicación es proporcionar a los usuarios un horario de entrenamiento semanal.
Cosas que me gustan de FitVate
1. No hay anuncios de banner o ventanas emergentes. Odio cuando puedo ver anuncios pop mientras hace ejercicio (ejem jefit). En su lugar, FitVate usó el modelo Freemium, algunos horarios de entrenamientos para principiantes en la aplicación son gratuitos, mientras que se pagan intermedios y anticipados. Comencé con la versión gratuita pero ahora actualicé a la versión Pro.
2. FitVate también le muestra el progreso en el porcentaje. La aplicación tiene una casilla de verificación junto a cada ejercicio que debe tocar una vez que haya terminado con ese entrenamiento en particular. Ahora, si había elegido un plan de entrenamiento de 8 semanas y lo siguió durante 2 semanas, le mostrará un progreso del 25%. Esto me mantiene motivado para ir al gimnasio. Falta otra característica útil en JFIT.
3. Los ejercicios son fáciles y no requieren ningún equipo elegante. Esto es realmente útil para principiantes como yo que van a un gimnasio modesto. Muchas otras aplicaciones de entrenamientos que utilicé en el pasado, utilizaron equipos centrados en los Estados Unidos que mi gimnasio no tiene.
4. Y finalmente, si ha encontrado un plan de entrenamiento de YouTube o Reddit, puede crear un nuevo plan de entrenamiento para usted. Por ejemplo, si lo desea para empujar la división de la pierna de empuje o Stronglift 5*5, que faltan en la aplicación, puede agregarlos usted mismo.
Las aplicaciones me dan un recordatorio, todas las mañanas. Si es mi día de descanso, entonces no hay recordatorio. No es un cambio de juego, pero me gusta. Dicho esto, hay un margen definal para mejoras.
1. Por ejemplo, no hay un temporizador de descanso automático. La aplicación anterior que probé me gustan las pilotaje y Jefit tiene esta función.
2. Otra cosa a la que no presta mucha atención es el registro de peso. Solo muestra sus repeticiones y conjuntos, no hay opción para ingresar cuánto peso levanta la última vez. Entonces, puedes sobrecargarte accidentalmente.
3. Y finalmente, la falta de integración social, como compartir su progreso con sus amigos en Instagram o Facebook. Como no tengo un perfil público activo, realmente no me importa.
Palabras de cierre
En general, he experimentado con muchas aplicaciones de programación de entrenamiento como Jefit, Entrenamiento de 7 minutos, Levantil fuerte 5*5y pocos otros. Pero esta aplicación de entrenador de entrenamiento es un cambio de juego para mí, especialmente si eres un principiante en el gimnasio y buscas ganar algo de masa muscular. FitVate no solo muestra un ejercicio detallado paso a paso para cada día, sino que también rastrea su progreso, lo que hace que sea difícil dejar de fumar en el medio. Desde que comencé a rastrear, mi resistencia ha aumentado y me siento más seguro de continuar el entrenamiento.
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