Cualquiera puede comenzar fácilmente la calistenia con algunos ejercicios básicos de peso corporal. Sin embargo, si realmente desea aprender habilidades como músculos, flexiones laterales, etc., necesita una guía. Dado que no todos tienen la suerte de encontrar un gurú de calistenia, estas son las mejores aplicaciones de calistenia que puede intentar iniciar su viaje de acondicionamiento físico.
Las mejores aplicaciones de calistenia
1. Estamos trabajando
Está desarrollado por un experto en peso corporal y un autor de entrenamiento Al Kavaldo. Esta aplicación tiene una de las mejores animaciones que he visto en las aplicaciones de entrenamiento. Además, se divide en secciones, por lo que puede elegir un entrenamiento o seguir una rutina rápidamente.
También obtienes una biblioteca de ejercicios con entrenamientos animados codificados por colores para niveles de dificultad y una descripción detallada. La aplicación es gratuita, sin embargo, algunos ejercicios están bloqueados detrás de un muro de pago. Puede actualizarlos y desbloquearlos a una tarifa única de $ 6.
Descripción general
- Animación limpia mínima
- Sección de calentamiento
- Entrenamiento isométrico para la mente y el cuerpo
- Registros de entrenamiento
Consigue que estamos haciendo ejercicio (iOS | Androide)
2. Entrenamiento de calistenia
La aplicación anterior lo hará comenzar con la creación de su fuerza central. Sin embargo, este lo hará más consciente de los músculos que se dirige cada ejercicio. Requiere que agregue ejercicios a cada día de la semana. Por lo tanto, puede agregar múltiples ejercicios que le gusten y simplemente presione a comenzar a comenzar la rutina.
Obtiene una cuenta regresiva y un temporizador de intervalo, una opción de rutina personalizada, una guía de audio y mucho más. Entonces, ya sea el cofre o sus abdominales a los que desea apuntar, con más de más de 100 ejercicios, cúbrelos todos.
Descripción general
- 100 + ejercicios
- Diseño de estilo muscular objetivo
- Rutinas semanales personalizadas
Conseguir Entrenamiento de calistenia
3. Entonces los maricones
Las aplicaciones de calistenia anteriores se centran principalmente en los ejercicios de calentamiento y peso corporal. Los Thenics lo tomarán un nivel con ejercicios de calistenia dedicados. Contiene habilidades como músculos, palancas traseras, paradas de manos, banderas humanas y muchas más.
Además, todas estas habilidades se enseñan paso a paso, lo que hace que las habilidades difíciles se puedan lograr. Además de las habilidades, también tiene entrenamientos que se pueden hacer sin ningún entrenamiento específico de habilidades. La aplicación tiene una versión profesional con más entrenamiento/habilidades. Viene con un período de prueba de 14 días y lo recuperará en $ 4/mes.
Descripción general
- Habilidades de calistenia para principiantes
- Progresión paso a paso
- Historia de entrenamiento
- Sin animación
Obtén los Thenics para (iOS | Androide)
4. Luegox
Thenx es en realidad un Canal de youtube Eso es ampliamente seguido por la comunidad calistenia. Primero debe configurar la aplicación utilizando datos básicos de IMC, nivel de condición física actual, objetivos de acondicionamiento físico, etc. Puede elegir entre programas semanales, entrenamientos del día e incluso navegar por todos los videos de YouTube.
A diferencia de otras aplicaciones, debe crear una cuenta utilizando su ID de correo electrónico, ya que no hay opción para un registro rápido de Google, aunque gratis, hay pocos entrenamientos que están detrás de la pared de pago. Se pueden desbloquear con una suscripción mensual de $ 9.99.
Descripción general
- Entrenamientos de video
- Biblioteca de audio
- Guía de técnica detallada
- Redes sociales incorporadas
Obtén Thenx para (iOS | AndrinaOidentificación)
5. Parques de calistenia
Si realmente necesita entrenar de manera eficiente y efectiva, el ejercicio en su hogar tiene su restricción. Dado que los gimnasios interiores regulares no son el mejor lugar para practicar calistenias, use esta aplicación para encontrar gimnasios y ubicaciones al aire libre. La aplicación tiene un mapa interactivo con más de más de 10000 puntos en varios países del mundo. La mejor parte es que no necesita una cuenta para usar la aplicación.
Además de eso, puede explorar ofertas de equipos, unir o agregar eventos de calistenia a su alrededor e interactuar con los usuarios que usan la función de chat.
Descripción general
- Mapa interactivo
- Imágenes verificadas
- Comentarios de los usuarios
Obtenga parques de calistenia para (iOS | Androide)
6. Reddit
Si está activo en Reddit, la ‘página principal de Internet’ es un tesoro para alguien que comienza con calistenia. Puede buscar rutinas, solicitar asesoramiento, discutir temas técnicos y mucho más. Si bien puede usar las aplicaciones anteriores, no son una excelente manera de descubrir cómo mejorar sus habilidades, probar nuevas, gráficos de dieta, etc. Como todos estos subreddits están activos la mayor parte del tiempo, es una fuente de motivación.
Subreddits
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¿Qué aplicación de calistenia elegir
Por lo tanto, estas fueron las mejores aplicaciones de calistenia que puede intentar poner en forma. Si eres un principiante, recomiendo comenzar con el ejercicio o el entrenamiento de calistenia (las dos primeras aplicaciones). También puede unirse a los subreddits de calistenia que lo conectarán con principiantes y profesionales de ideas afines por igual. Proporciona una excelente plataforma para hacer preguntas, tomar el consejo de los atletas de calistenia experimentados sin gastar un centavo.
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